Шкуланова Ирина Анатольевна

Шкуланова Ирина Анатольевна – инструктор ХАДУ (персональные и групповые программы).

2 года обучения у автора, самостоятельная тренерская работа – с июня 2009 года в клубе «Защитник».

Диплом инструктора ХАДУ (серия А10 № 019) выдан аттестационной комиссией Федерации ХАДУ. 26 октября 2010 года, подписан Президентом Федерации, автором методики – Звиадом Арабули.

Гимнастика ХАДУ – новая методика крепкого здоровья. Изобретение в области медицины. Подходит для занятий в любом возрасте, с любым начальным уровнем подготовки (или без нее). Оздоровление и омоложение организма достигается замедленным движением с максимальным напряжением. Тренировка проводится без применения каких бы то ни было отягощений – тренажеров, гантелей, эспандеров и т. п. В этой гимнастике противоположные мышцы тренируют друг друга. По закону природы организм развивает или сохраняет только необходимые функции, не востребованные функции организма утрачиваются. Поэтому ХАДУ задействует все суставы и группы мышц – от кончиков пальцев на руках и ногах, до мышц лица и даже глазных. Особое внимание уделяется позвоночнику.Тренировки по системе ХАДУ обеспечивают почти двукратную нагрузку на суставы, мышцы, костную систему по сравнению с традиционными методами. А это значит, что в итоге мы имеем:

-вдвое мощную сердечно-сосудистую систему;

-вдвое мощную систему дыхания;

-вдвое мощную систему обмена веществ;

-вдвое мощную и устойчивую нервную систему.

В результате регулярных тренировок происходит восстановление и укрепление опорно-двигательного аппарата и, как следствие, повышение уровня здоровья. Практикующие ХАДУ отмечают безусловное удовольствие от получаемых нагрузок, от ощущения мышечного каркаса, тонуса мышц, а также повышение работоспособности и улучшение психо-эмоционального состояния.

Спокойно и полезно! Приходи!
Получи удовольствие от силы и уверенности в себе!

www.hadu.org    e:mail: hadu@mail.ru    тел.:  8 915 191 92 03   Ирина Анатольевна.